aikuiset

KUNNON OTE

vk 13 la 1.4. Lavis

Lavis on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon.
Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.

vk 16 la 22.4. Bodypump

Tällä tunnilla käydään koko kroppa läpi yksinkertaisilla lihaskuntoliikkeillä. Välineinä ovat tanko mihin jokainen laittaa mieleiset painot sekä käsipainot että lauta. Sopii monentasoisille liikkujille. Ei koreografioita